対人恐怖症の治し方 克服・治療・症状・原因

対人恐怖症は治し方次第で治せる症状です。

対人恐怖症は、他の恐怖症同様、治せないものだと思い込んでいませんか?

 

対人恐怖症は、正しい治し方を知れば、治せる病気なのです。
あえてここでは「病気」と言ってしまいますが、正しくは「生活に支障が出る、悪い性質」というべきかもしれません。しかしながら、実際には障害に近い部分が往々にしてあるため、このページでは「病気」と総括します。気分を害した方がいれば、ごめんなさい。

 

 

もしあなた自身が対人恐怖症ならば
まずは「治らないものだ」という思い込みを、完全に手放してみて下さい。これまで長い間、対人恐怖症で苦労されてきたことでしょう。そのせいで、「これは自分の性質で、どうにもならないものだ」という頑固な思い込みが出来てしまうのは理解出来ますが、実際には対人恐怖症は治し方を心得れば、治るのです。

 

ですから、まずはワクワク感を持って、このページを読み進めてください。

 

 

ご家族が対人恐怖症の方へ
対人恐怖症を持っておられる方がご家族にいる場合、ともすると「どうしていいか分からない」「外に出ろとも言えないし...」と、気を遣ってしまうところがあると思います。
気遣い自体は、家族の情として必要ではありますが、必ずしも対人恐怖症の治療、という観点から行くと、情の掛けすぎはかえって対人恐怖症の治療から遠ざける結果になります。

 

突き放すでもなく、近づけすぎるでもない。その距離感というのは多少難しいところがありますが、このページが参考になれば幸いです。

 

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では、どうやって対人恐怖症を治療していくのでしょうか?

対人恐怖症治療、というのを考えた場合、基本的には3つの方法があります。

 

1つは、催眠誘導によるもの。
もう1つは、行動認知療法の方法。
最後が、薬物療法です。

 

それぞれについて解説していきます。

 

 

 ⇒催眠誘導(催眠療法)

 

 

 ⇒行動認知療法

 

 

 ⇒薬物療法

 

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